白日门强身术一重属于英雄的被动强化技能，不需要拖到快捷栏，也不能像攻击技能一样主动释放。使用前，英雄必须先把普通白日门强身术修炼到99级，然后准备10本白日门秘籍，前往龙卫信处选择强化白日门强身术并确认升级。成功后，一重效果会直接计入该英雄的生命值和魔法值属性，召唤英雄参战时自动生效，不存在冷却时间、施法动作或手动开启步骤。若龙卫信界面没有强化选项，优先检查英雄是否达到99级、秘籍数量是否足够，以及当前操作对象是否为英雄而不是主号。
白日门强身术一重的具体收益取决于英雄职业，战士英雄每强化一重增加15000点体力值和50点魔法值，法师英雄增加5000点体力值和15000点魔法值，道士英雄增加8000点体力值和12000点魔法值。操作顺序应为：打开英雄界面确认普通强身术等级，整理背包并保留10本白日门秘籍，找到龙卫信，进入英雄强化技能页面，点选强化白日门强身术，核对职业和消耗后提交，最后重新查看英雄状态栏确认生命、魔法上限已经变化。10本秘籍对应提升一重强化等级，并不是用来把普通强身术从零级直接学到99级。
白日门强身术一重应按照英雄职业和战斗定位使用，战士优先强化后适合承担近战顶伤、攻城冲阵和高伤害怪物的持续攻击，因为15000点体力提升能明显扩大容错空间；法师更看重15000点魔法值，适合长时间刷怪、连续释放群体技能和频繁使用魔法盾；道士则同时获得8000点体力与12000点魔法，适合召唤、施毒、治疗和持久作战。该技能提供的是属性上限提升，不是瞬间回血或回蓝，升级后若当前生命、魔法处于损失状态，仍需通过药品、治疗技能或自然恢复补满，不能把一重效果当成一次即时保命技能。
使用时最容易混淆的是把普通白日门强身术等级、强化重数和英雄心法等级当成同一项属性。普通强身术必须达到99级，强化白日门强身术才会开放；完成一重后，下一重仍要继续收集对应数量的白日门秘籍，并在龙卫信处逐级提升。白日门秘籍可通过击杀各地图怪物获取，资源不足时不要先消耗秘籍兑换其他强化项目。升级完成后，应在安全区分别查看英雄的生命上限、魔法上限和战斗状态，再进入副本或pk场验证数值，避免因只看战力变化而误以为技能没有生效。